Take a fresh look at your lifestyle.

Tất tần tật từ a-z về collagen mà bạn cần biết

0

Bạn đã nghe nhiều về collagen và thấy trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp đều có thành phần chứa collagen. Vậy thực chất collagen là gì? Có vai trò thế nào trong làm đẹp bạn đã biết chưa.

cấu trúc collagen chống lão hóa da
cấu trúc collagen chống lão hóa da

Collagen là gì?

Là một loại protein chiếm 25% lượng protein trong cơ thể và 70% cấu tạo da. Ở trên da, collagen có chủ yếu tại lớp hạ bì. Đóng vai trò như một chất keo liên kết các tế bào, cho làn da săn chắc, mịn màng.

Tại sao cần bổ sung collagen cho cơ thể

Tại sao cần bổ sung collagen cho cơ thể
Tại sao cần bổ sung collagen cho cơ thể

Mỗi năm có khoảng 1-1,5% collagen trong cơ thể bị mất đi. Số còn lại không thể đáp ứng đủ nhu cầu hoạt động của các tế bào. Các cơ quan sẽ hoạt động kém đi. Da vì thế mà xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nhăn nheo, chảy xệ, nếp nhăn, tàn nhang, sạm màu. Vì vậy việc bổ sung collagen để duy trì hoạt động của cơ thể cũng như vẻ đẹp của làn da là cần thiết.

Bổ sung cho cơ thể bằng cách nào

Bổ sung collagen cho cơ thể bằng 4 cách
Bổ sung collagen cho cơ thể bằng 4 cách

1. Qua đường ăn uống

Thiết lập chế độ ăn uống khoa học bằng cách ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều collagen:

  • Các loại rau màu xanh đậm: súp lơ, cải xanh, đỗ, rau bina.
  • Các loại củ quả có màu đỏ: dưa hấu, bí đỏ, cà rốt, việt quất, dâu tây, cherry.
  • Thực phẩm giàu omega 3: cá biển, thịt bò, lòng trắng trứng gà.
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt: đỗ, lạc, quả óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân…

2. Mỹ phẩm dưỡng da

Dùng mỹ phẩm dưỡng da là biện pháp nhanh chóng mang lại hiệu quả. Các loại mỹ phẩm khi thẩm thấu vào da giúp kích thích sản sinh collagen mang đến cho bạn một làn da săn chắc, đàn hồi. Tuy nhiên có một hạn chế đây chỉ là cách làm đẹp ngoài da, không có tác dụng lâu dài. Khi ngưng sử dụng mỹ phẩm, làn da của bạn sẽ nhanh chóng xấu đi.

3. Dùng thực phẩm chức năng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung từ bên trong. Và đi cùng nó cũng có đa dạng các loại như viên uống, dạng bột hay dạng lỏng. Để lựa chọn được sản phẩm tốt bạn nên tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ cũng như thương hiệu hay phản hồi của những người đã sử dụng sản phẩm tránh tiền mất tật mang.

4. Dạng tiêm trực tiếp

Đây là cách nhanh nhất để bổ sung collagen cho vùng da mong muốn. Tuy nhiên giá thành của phương pháp này cũng không phải là rẻ. Và để đạt hiệu quả cao, bạn nên thực hiện tại các cơ sở có uy tín, giấy phép rõ ràng.

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về collagen và công dụng của nó trong làm đẹp. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp các bạn sử dụng hiệu quả nó trong sức khỏe và làm đẹp.

Tham khảo thêm :

Sử dụng collagen trong làm đẹp da sao cho hiệu quả nhất

Collagen là gì, có tác dụng gì đối với làm đẹp da

Tinh chất hạt nho pháp bí quyết níu giữ thanh xuân của phụ nữ

 

 

 

 

 

 

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.